Hier finden Sie unsere Kurszeiten

 

 

fitdankbaby® für Mamas mit Babys ab 3 Monaten

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen – das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.

7 mal montags ab 07.08.2017 um 09:30 Uhr – 75 Minuten
Kursende ist am 25.9. – am 18.9. findet kein Kurs statt

Gebühr: 77,00 €Kursleitung: Katharina AuhageKursort: ADTV Tanzschule Uschi Braun

Kindertanz für 3-5-jährige Kinder
Zur Zeit findet kein Kindertanz statt.

 

 

Grundkurs für Jugendliche

Nur nach individueller Terminabsprache für Gruppen ab 8 Paaren.

Grundkurs für Paare
Sonntag, 17.09.2017, 14:30 Uhr
Samstag, 20.01.2018, 16:00 Uhr

Grundkurs für gleichgeschlechtliche Paare
Sonntag, 21.01.2018, 20:30 Uhr
Alle gleichgeschlechtlichen Paare sind natürlich genauso gerne in unseren parallel laufenden Anfängerkursen sowie in den darauf aufbauenden Kursen gesehen!

F-Kurs für Paare
Sonntag, 19.11.2017, 14:30 Uhr

Tanzkreise
Dienstags
20:00 bis 21:30 Uhr

Donnerstags
19:00 bis 20:30 Uhr
20:30 bis 22:00 Uhr

Freitags
19:00 bis 20:30 Uhr
20:30 bis 22.00 Uhr

Sonntags
13:00 bis 14:30 Uhr
16:00 bis 17:30 Uhr
17:30 bis 19:00 Uhr
19:00 bis 20:30 Uhr

 

AGILANDO, Tanzen für Singles über 60! (kein Paartanz)
Wir laden Sie zu einem kostenlosen Schnupperkurs ein! Beginn: Fr., 13.10.17, 9:30 Uhr,
Dauer: 3×1 Stunde

 

 

Club Agilando

Dienstags
10.00 Uhr
11.00 Uhr

18.00 Uhr für Anfänger

 

Mittwochs
10:00 Uhr
11:00 Uhr

Donnerstags
11:00 Uhr

AGILANDO, Tanzen für Singles über 60!

Wir laden Sie zu einem kostenlosen Schnupperkurs ein! Beginn: Fr., 13.10.17, 9:30 Uhr,
Dauer: 3×1 Stunde

 

 

 

Discofox „Fun-Club
Wir treffen uns einmal im Monat, immer samstags vor dem Tanzabend von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr.
Kosten: 10,00 € pro Paar
Grundkenntnisse müssen vorhanden sein!
Sa., 07.10., 18.11. und 02.12.2017
am 02.12.2017 von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Nur mit Voranmeldung zum jeweiligen Termin.

Discofox für Anfänger
Dienstag, 17.10.2017, 19:00 Uhr
Dienstag, 23.01.2018, 19:00 Uhr

HipHop/Videoclipdance ab 8 Jahre:
Bis auf Weiteres findet kein HipHop statt.

HipHop/Videoclipdance ab 15 Jahre:
Bis auf Weiteres findet kein HipHop statt.

 

Montags
18.30 Uhr

Mittwochs
18.30 Uhr

Schnuppern jederzeit möglich!

Beginn jeweils:
Sa., 03.03.18, 17:30 Uhr oder
Sa., 07.04.18, 17:30 Uhr oder
Sa., 05.05.18, 17:30 Uhr oder
Sa., 02.06.18, 17:30 Uhr

Kursdauer und Preis: 3×60 Minuten 42,50 € pro Person